孕妇怎样增强抵抗力
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
孕妇增强抵抗的方法：
1、注意营养合理。在日常的饮食中准一定要注意营养的合理摄入，特别是具有免疫调节功能的蛋白质、维生素和一些微量元素；
2、保证充足的睡眠。良好的身体状态与充足的睡眠息息相关；
3、每天要进行适量运动。运动胜过所有的药物，是人体增强免疫力的有效方式之一。免疫力增强，还有利于顺利分娩。
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增强抵抗力免疫力吃什么
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- 增强抵抗力、免疫力尽量多吃优质高蛋白、含维生素多的食物以及一些益生菌。
日常饮食方面最好在保证营养的基础上以清淡为主，营养均衡，不挑食，三餐规律，不暴饮暴食，避免辛辣、酸的、辣的、硬的、凉的、粗糙的或者太咸、太烫、油腻的食物，尽量多吃优质高蛋白、含维生素多的食物。
另外，还可以适当补充一些益生菌，益生菌主要存在于肠道，也被称为肠道微生态系统，是人体内的有益活性微生物，能维持肠道生态平衡，激活人体免疫系统，抵御病菌侵犯人体，有助于提高免疫力。所以我们可以补充益生菌制剂，如复方嗜酸乳杆菌片，它是由中国株嗜酸乳杆菌、日本株嗜酸乳杆菌、粪链球菌、枯草杆菌组成，可以通过增加有益菌数量、屏障保护、抑制有害菌繁殖等途径，调节胃肠道微生态菌群平衡。而且它安全性较高，儿童也可使用，且不用冷藏，使用方便。
但需注意，影响抵抗力和免疫力的因素很多，比如精神、年龄、体质、饮食等，所以想要增强抵抗力和免疫力，除了吃，还要注意其他方面，包括加强锻炼，作息规律，精神放松等。
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刘正新
首都医科大学附属北京朝阳医院
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增强抵抗力免疫力吃什么好
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- 增强免疫力，可以从调作息，增强运动以及食疗、药疗等多方面入手。免疫力差，最明显表现为易生病，比如易感冒、精力不足、慢性炎症易反复等。增加锻炼、户外活动是非常好的增强免疫力的方法；当然合理作息、均衡营养，保证蛋白充足是大前提。
另外，从中医未病先防的角度来讲，免疫力低的人多气血不足，免疫系统其实是由各种免疫细胞组成，免疫细胞大量存在于人体中的淋巴细胞和血液中，免疫功能的发挥和人体气血状况直接相关。《黄帝内经》说“气血充盈则百病不生”。比方说，生命是一个燃烧的蜡烛，火苗是阳气，蜡烛是阴血，要想火苗持久旺盛的燃烧，蜡烛就要有足够的体量和质量。因此，气血充盈，则免疫力强，也是生命之火持久旺盛的根基。
“复方阿胶浆”是治疗气血不足常用成药，可以根据体质适当选用；同时，也可在中医指导下选择四君子汤、八珍汤等中药汤剂改善免疫力低体质差的问题。
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王燕
中日友好医院
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怎样增强抵抗力预防小儿咳嗽
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- 小儿可以从以下几个方面来增强抵抗力：第一，要适当的增多运动，在运动的时候，要注意不要过度的运动。第二，就是要注意让孩子营养均衡，同时营养丰富，这样的保证孩子有充足的营养以及充足的睡眠，这可以增强孩子的抵抗力。第三，就是要让孩子保持清洁卫生，勤洗手，我们的手上细菌是数以万计数都数不清，这些手上的细菌是可以导致孩子增加发生感染的风险。第四，要注意在季节变化的时候，在流感发生的季节尽量的减少到人群聚集的地方，去减少孩子被动传染的机会，这样也有助于孩子抵抗力的增强，可以减少孩子发生咳嗽的情况。
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李雪梅
重庆市妇幼保健院
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对于有基础肝病的孕妇 如何增强孕期保健
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- 如果在二胎政策的放开，很多虽然我们国家乙肝大国，很多有慢性乙肝的一些，或者说乙肝病毒携带者，导致预期的一些女性，她们会到门诊来咨询，说能不能再生个宝宝啊，生个二胎，这些平时也碰到的很多。那么这一类那个呢，我还是要告诫大家，一个你要密切观察肝功能和你的乙肝病毒。在孕期的时候就是说第一个，就是说不要加重肝脏负担，在饮食上要注意，还有在保健品上一定要注意，另外就是一个，密切地监测肝功能，和DNA的水平是非常重要的。
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金洁
杭州市第一人民医院
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吕志勤
北京大学第一医院
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怎样增强胃肠功能
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- 第一、食疗，也就是规律饮食或者吃一些容易消化的食物。第二、就是药疗，有一些胃肠功能不好的，可以适当的根据自己胃肠功能的表现，给予一些助消化药、促动力药或者整肠的药物给他改善胃肠的功能。再一个就是一我们医院比较有特色的一些康复治疗，不管是一些中医的针灸、按摩，还是一些热疗、理疗，还是一些水疗，对于胃肠功能的恢复都有一定的帮助。最后就是根据自己的情况，做一些适当的运动锻炼，对于胃肠功能的恢复也是非常有好处的。
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魏秀芹
首都医科大学附属北京康复医院
