怎样才能增强抵抗力
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怎样才能增强抵抗力
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一方面就是生活方式的改变,也有助于改善身体的免疫力,比如规律运动、规律睡眠尤其提倡的是早睡早起、不可熬夜、可能是对机体免疫力的的一个非常好的保护。所以提高免疫力,除了使用药物之外,去运动、去保持心情舒畅、去早睡早起、规律睡眠,往往使机体的免疫力得到很好的改善。另外一个方面就是情绪稳定,如果长期处于一种焦虑的状态,有调查发现这样的病人的免疫水平会比较低,有可能导致很多疾病的发生。
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