桂圆不能辅助睡眠，它具有滋补的作用，如果想要治疗疾病就需要口服安神的药物才可以，每天多吃一些银耳羹，喝一些牛奶倒也是会有效果的。针对病因治疗效果比较明显的还是考虑是辅助安眠的药物，如果心理压力太大，神经衰弱可以吃谷维素，维生素b1，安神补脑液进行调理。中医上桂圆有健脑安神，补血养气，抑制凝神的效果，但是单纯的使用桂圆很难起到治疗失眠的功效，想要改善睡眠质量应该通过放松自己，热水泡脚，听音乐等多种方法综合施治。桂圆是性味甘甜，无毒，桂圆肉质补益心脾，养血安神，某种程度上可抑制失眠，健忘，神经衰弱等，中医上治疗心脾两虚，失眠多梦的方剂有归脾丸中就有桂圆肉，长期食用有一定的缓解失眠的效果。
怀孕初期会不会失眠多梦
因为怀孕以后，体内激素水平较高，如雌激素、孕激素、HCG水平以及泌乳素等，都会影响孕妇情绪导致失眠。再就是怀孕初期子宫会增大，子宫增大了后，膀胱有压迫症状，所以有尿频、尿急，导致晚上时睡觉不好，这些因素都会导致失眠。还有初为人母心理上会有些变化，有时焦虑情绪、压力、急躁，都会影响到孕妇睡眠质量。有些孕妇反映怀孕初期有失眠症状，是属于正常的。
何首乌治疗失眠
对于患有失眠的患者而言，何首乌这种药材是有非常好的治疗效果的，它具有非常高的药用价值，有安神养血的功效，尤其是何首乌的藤，它也被称为夜交藤，这个疼是可以拿来治疗失眠的，尤其是针对一些心神不安以及血虚的患者而言，他养血安神的效果是非常好的，所以对于失眠患者来说使用何首乌再配合其他的药物，能够起到非常不错的治疗效果，但是不要自己随意使用，建议还是在医生的指导下搭配用量，日常生活中不要给自己太大的压力，保持良好的心态。