女人吃干桂圆还是新鲜桂圆好

女人吃新鲜桂圆通常比较好。

干桂圆和新鲜桂圆中含有的营养成分基本相同，均含有大量的维生素、碳水化合物和微量元素，适量食用可以有效起到安神养血、补充体力、补充营养、明目补脾的作用，增强机体抵抗力，减少疾病发生的几率。但干桂圆在制作过程中营养成分会出现一定程度的流失，所以通常吃新鲜桂圆更有营养，也更好。

桂圆虽然有营养，食用时也要注意量，因为其中含有大量的糖分，若一次性进食过多，还有可能会引起血糖升高，不利于血糖稳定。