慢性肾脏病患者可以做哪些有氧运动，我们建议病人去有氧运动，那有氧运动都是包括什么呢？就是比如说步行， 慢跑，骑自行车，年轻的病人还可以建议他去游泳，每周运动一到两次，这样坚持一个月左右之后，慢慢地再增加到每周运动三到五次，每次运动的时间也有限制的，大概也就20分钟。达到一个最大强度。
慢性肾脏病患者可以做哪些有氧运动，我们建议病人去有氧运动，那有氧运动都是包括什么呢？就是比如说步行， 慢跑，骑自行车，年轻的病人还可以建议他去游泳，每周运动一到两次，这样坚持一个月左右之后，慢慢地再增加到每周运动三到五次，每次运动的时间也有限制的，大概也就20分钟。达到一个最大强度。
1、可以做抗阻力运动。一般我们会让病人做哑铃，每次大概做10到15次，每天重复3到5个巡回，但不能过度的运动。2、可以做柔韧性的运动。如瑜伽等能够改善关节活动度的运动。这些运动需要在康复师的指导下进行，我们医院建议病人运动时，都会请康复师过来对患者进行一个评估，在帮他选择合适的运动。
慢性肾脏病患者如何正确运动：慢性肾脏病或血液透析的患者，用标准来衡量的吗？是不可能的，病人运动强度一定要比正常人要弱，病人每天去运动的时候，是秉着一个原则，量力而行 ，每次运动的时间是有限制的，循序渐进的逐渐去增加运动，频次逐渐地去增加运动强度。
慢性肾脏病患者可以痊愈吗：实际上是慢性肾脏病在一期和二期时候是可以缓解的，但是如果进了三期以上就不可能了，三期以上肾小球、肾小管的功能已经开始受损，要早期预防， 早期检查，就是把这些慢性肾脏病的人卡在二期以上，还有恢复的可能。
同举重、跳高、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒长运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。常见的有氧运动项目有：步行，快走，慢跑，游泳，骑自行车，跳绳等。有氧运动的特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。坚持有氧运动对身心健康的益处很多，如：1、使身体的营养水平、代谢能力得到提高。2、使血管富有韧性，并使肌肉中的毛细血管网增多，使肌肉变得丰满而结实。3、增加肺活量，对呼吸系统有良好的作用。4、改善不良情绪，提高中枢神经系统的功能水平，从而提高机体对外部环境的适应能力，可以缓解和消除紧张、激动、易怒、神经质等坏情绪。5、增加自信心、锻炼毅力、提高人体免疫力、增强体能和耐力，延缓衰老。每周3-4次，每次20-60分钟为宜。
糖尿病患者运动的注意事项：1、建议是以有氧加抗阻力的运动为主，而且运动的量相对小一些。如快步走、慢跑、游泳、打球、太极或者骑自行车等；2、建议糖尿病患者一定要在餐后一个小时之后才能开始运动；3、不建议咱们糖尿病患者进行空腹运动，容易出现低血糖；4、不要进行太剧烈的运动。
