剖腹产后运动帮助身体恢复是非常有利的，但是一定要控制时间，在刚刚做完剖腹产手术后，一定不要有过于大的运动，可以采取比较简单的动作，比如说可以适量的下床进行走动，也是有利于产后的恢复。但是后期随着身体慢慢的恢复，这个时候也可以加强一些运动，比如说可以做一些仰卧起坐，这样是能够锻炼小腹，同时对于产妇生产完以后的大肚子能够起到很大的作用，让身体快速恢复。
剖腹产伤口回家后护理
如果发现刀口附近红肿热痛或者有液体渗出，或者有一些伤口没有完全愈合，需要及时就医主要是防止感染。剖宫产妇女在家里，不要对伤口进行相应的挤压、揉搓，剖腹产的伤口一般不需要特殊处理，主要是保持伤口的干燥清洁。在手术之后的十天左右伤口没有红肿、疼痛以及出血感染等情况，就可以把辅料去掉。剖宫产后妇女平时要注意休息，避免过度劳累，多吃一些蛋白质丰富的食物，营养要均衡，这些都可以促进刀口以及身体的恢复。
剖腹产多久会有奶水
产后当胎儿、胎盘娩出，体内雌孕激素水平迅速下降，新生儿吸吮乳头，乳汁开始分泌，有些孕妇在妊娠末期，特别是接近分娩期，挤压乳房有少量黄色、稀薄的初乳溢出。剖宫产后立即就会有奶水，因为体内催乳素在足月分娩前会达到高峰，是非孕期妇女的10倍，催乳素在妊娠期促进乳腺发育，产后为泌乳做准备。由于每个人的体质不同，有些产妇可能分泌的乳汁较少，有些产妇分泌的较多，但产妇要有母乳喂养的信心，最主要是早吸吮、早开奶，让婴儿尽量多地吸吮乳头，每次吸吮时间在40分钟以上，促进下奶。