骨关节炎的患者，我们还一定要提倡他要做好康复的锻炼。如果关节本身就不好了，然后他的肌肉再不强大，所以关节的稳定性就更差。如果关节的稳定性更不稳定的话，就会造成他关节的磨损更厉害，就形成一个恶性的循环。所以说我们的骨性关节炎的患者，还是要给他出一个非常安全的，保护关节的运动处方，让他去长期地去坚持。
骨关节炎的患者，我们还一定要提倡他要做好康复的锻炼。如果关节本身就不好了，然后他的肌肉再不强大，所以关节的稳定性就更差。如果关节的稳定性更不稳定的话，就会造成他关节的磨损更厉害，就形成一个恶性的循环。所以说我们的骨性关节炎的患者，还是要给他出一个非常安全的，保护关节的运动处方，让他去长期地去坚持。
骨性关节炎它在急性期的时候，我们其实是要保护关节，先不要让关节去做大的活动，但是如果你不让他活动的话，让他躺在床上或者是只坐着不动的话，肌肉就萎缩了。肌肉萎缩以后，他在活动的时候可能关节的负担就更重，磨损得就更厉害，稳定性也差。作为我们专业的来说，骨关节炎的急性期和它的恢复期，我们都有非常科学的康复锻炼的处方，而且都是根据个体差异的个案，去进行个性化的设计处方，总的来说就是急性期的时候，我们有急性期的肌肉训练的方法，一定是要专业的人去指导，恢复期的时候我们可能要给他，做一些肌肉力量的训练，还有就是关节活动度的训练，还有就是关节稳定性的训练等等。比如说涉及一些游泳、骑自行车等等，这些保护关节的锻炼的一些方法。
脑卒中发生以后，除了急性期的药物治疗以外，那么有功能障碍的患者，需要尽早进行康复训练。康复训练是减少残障程度最主要最有效的方法，但是康复训练必须到正规的康复机构，再经过专业和正规的康复治疗师给你做康复治疗，才能够达到这个目的。
主要是进行关节活动度的训练、颈部的锻炼。关节活动度包括前屈、后伸、旋转、侧屈、侧旋的动作等。根据上面的情况是颈椎病患者的日常锻炼康复的方法，此外颈部的锻炼一定要与全身的锻炼结合起来，患者可以根据自己的爱好，选择适合自己的锻炼方法，比如游泳、打羽毛球，这些都是很好的锻炼颈椎的方法。
帕金森病有一大症就是行动迟缓、动作困难、转侧不利、翻身起床都受很大的影响，早期鼓励病人多运动，以散步为主。不主张下腰、双杠或者跳广场舞，根据他的身体的情况锻炼多长时间，所以对帕金森病的病人比较轻型的患者去做一些散步，比较重型的患者那些家属搀扶，给他进行一些力所能及的运动，要鼓励他们多运动，另外还要鼓励他们去多脑，增加点兴趣感。另外还有一个比较舒缓的运动，比如：太极拳、气功、八段锦，这些既能够起到一个动作又比较舒缓，而且也有音乐也能陶冶兴趣，听到还比较愉悦，所以采取这些能够动静相结合的，轻柔的、缓慢地、舒缓的体能项目，去根据你的兴趣来去做，我觉得对这个帕金森病的病程的进展也是会有好处的。
根据自己的体质来进行以下锻炼：一，飞燕点水法：术后10-15天俯卧与硬板床上，头，双上肢，双下肢后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈飞燕状。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。二，术后30天开始要正确使用腰围，避免活动时造成脊柱扭曲。选择腰围与患者的体型相应，一般上至上肋弓，下至髂嵴下，不宜过紧。在佩带腰围情况下练习下床活动，站立练习法，即站立时双脚分开与肩同宽，双手叉于腰部，挺胸凸腹，使腰背肌收缩。行走时姿势正确，抬头挺胸收腹，坐位时必须端正，不要弯腰。腰椎间盘手术后康复锻炼要长期做的，最少也要半年的，可以经常的下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
