根据自己的体质来进行以下锻炼：一，飞燕点水法：术后10-15天俯卧与硬板床上，头，双上肢，双下肢后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈飞燕状。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。二，术后30天开始要正确使用腰围，避免活动时造成脊柱扭曲。选择腰围与患者的体型相应，一般上至上肋弓，下至髂嵴下，不宜过紧。在佩带腰围情况下练习下床活动，站立练习法，即站立时双脚分开与肩同宽，双手叉于腰部，挺胸凸腹，使腰背肌收缩。行走时姿势正确，抬头挺胸收腹，坐位时必须端正，不要弯腰。腰椎间盘手术后康复锻炼要长期做的，最少也要半年的，可以经常的下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
根据自己的体质来进行以下锻炼：一，飞燕点水法：术后10-15天俯卧与硬板床上，头，双上肢，双下肢后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈飞燕状。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。二，术后30天开始要正确使用腰围，避免活动时造成脊柱扭曲。选择腰围与患者的体型相应，一般上至上肋弓，下至髂嵴下，不宜过紧。在佩带腰围情况下练习下床活动，站立练习法，即站立时双脚分开与肩同宽，双手叉于腰部，挺胸凸腹，使腰背肌收缩。行走时姿势正确，抬头挺胸收腹，坐位时必须端正，不要弯腰。腰椎间盘手术后康复锻炼要长期做的，最少也要半年的，可以经常的下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
骨关节炎的患者，我们还一定要提倡他要做好康复的锻炼。如果关节本身就不好了，然后他的肌肉再不强大，所以关节的稳定性就更差。如果关节的稳定性更不稳定的话，就会造成他关节的磨损更厉害，就形成一个恶性的循环。所以说我们的骨性关节炎的患者，还是要给他出一个非常安全的，保护关节的运动处方，让他去长期地去坚持。
踝关节骨折愈合是相对来说比较慢，所以说踝关节骨折以后锻炼的时候，就是早期比如说在一个月，甚至一个半月的时候，尽量不负重的锻炼，在床上做一些伸屈的一些活动，这个也要根据情况，如果有骨折同时伴有韧带损伤，要在医生的指导下或者康复师的指导下，比如说能做伸屈的活动，不能做旋转的活动或者是内外翻的活动，要根据受伤的情况来决定，然后负重相对来说相对要比较晚一点，一般在两个多月或者三个月，再进行负重的活动，在尽可能的情况下，一般要求是病人训练的时候，就是以不肿、疼痛不是很严重，然后不肿胀为原则，能尽量多当然更好，但是要是活动以后又肿胀了，肯定就要稍微要减轻一点。
膝关节置换术后的康复锻炼，是由医生、护士，还有康复医师共同指导患者来进行的。大概是做完手术的当天，病人在病床上进行患肢的抬高，向下、向上勾脚，术后的第二天，患者在平卧的状态下，尽量的伸膝背、伸踝关节，拔除膝关节局部的引流管后，可以进行CPM肌的锻炼。
康复锻炼分为两部分，第一部分是尿失禁，针对尿失禁的功能锻炼；第二部分是针对勃起功能障碍的阴茎的康复。当然因为前列腺癌病人一般是老年病人，术后的康复主要集中在对尿失禁的康复。前列腺癌手术切除了一部分功能尿道，在以后存在不同程度的尿失禁。一般手术后四周，尿控率应该从国内外的数据来看，应该是30%左右；三到六个月，能达80%~90%；一年能达到95%左右。所以术后如何来进行康复锻炼，能达到快速的控尿的效果：锻炼盆底肌肉，做收肛的锻炼一次做五十到一百个，一天可以做两到三个周期。通过这些锻炼另外合并一些药物进行干预。往往能够使患者达到尿控的效果，减少这个手术给患者带来的一些困扰。
前面的4—6个星期的康复，主要是练肘关节和手上的一些肌肉锻炼，以免形成上肢肌肉的萎缩。还有一个就是被动活动锻炼，被动活动锻炼防止形成肩关节的一些粘连，那么6个星期过去之后，患者要到门诊来复查，医生就要指导他做一些上举和外展的功能锻炼。
