半月板损伤的手术分好几种类型，所以，它们的锻炼方式也各有不同，像一些比较轻的半月板损伤，只是半月板边缘的一些毛躁、层裂或者小的瓣裂这种情况， 一般我们做手术的话，只是做半月板修整成形，可以保存大部分的半月板，这种情况，功能锻炼没有什么特殊的，可以正常下地走路，可以正常的参加体育锻炼，这个都没问题，如果半月板损伤比较严重的，这种情况有两种处理方式，一种是做半月板的完全切除，半月板切除以后，一般也不用考虑具体的锻炼方法，可以正常的走路、散步，这些都没问题，但是不提倡做剧烈的活动，还有一种手术方式，就是做半月板的缝合，我们做了半月板缝合以后，因为刚缝合的半月板没有愈合，没有完全愈合好，这个时候，就需要我们免负重保护。
为什么半月板会损伤
膝关节半月板损伤是膝关节最常见的运动损伤之一，损伤后会引起膝关节的疼痛，肿胀，交锁以及活动受限，主要患者多见于踢足球，打篮球，体操等一些竞技运动而造成半月板损伤。损伤的机制是膝关节负重时屈伸，旋转造成，在伸屈体运动中半月板与胫骨平台关系密切，膝关节伸直时半月板向前移动，屈膝时半月板向后运动，在膝关节旋转内外翻时，它又可以与股骨髁一起活动使半月板与胫骨平台间进行摩擦。因此，膝关节伸屈过程中如果同时又有膝关节的扭转现象，会造成半月板的损伤。
半月板损伤多久能养好
因半月板边缘部位的血液供应较好，所以损伤在边缘部位的常常可以获得治愈，其它类型的半月板损伤保守治疗无效的，可以考虑进行关节镜微创手术治疗。膝关节半月板损伤主要是由于外伤或者是劳损引起，临床主要症状表现为膝关节疼痛，活动受限，以行走，跑步和上下楼梯时明显。膝关节半月板损伤的治疗以关节制动，休息为主，可以口服氨基葡萄糖或者关节腔注射玻璃酸钠进行治疗。部分病人在伸屈膝关节时，膝关节可以有弹响或出现交锁征即关节在屈伸过程中可以出现卡顿的现象。