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半月板损伤手术后怎么康复锻炼

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半月板损伤手术以后一般来说不可以立即下地负重,但是在这个期间严格卧床休息的时候必须进行系统的康复功能锻炼,如果说不进行系统康复功能锻炼,很容易导致膝关节的粘连和强直。为了避免因为术后制动导致下肢肌肉萎缩,患者还需要对下肢肌肉和踝关节进行相应的恢复性训练。对于膝关节半月板损伤以后的手术,主要是采用微创膝关节镜手术的治疗。

膝半月板损伤能喝酒吗

要多做热敷,不要有受风、受凉的情况,避免刺激血管收缩引起半月板血液循环障碍进一步加重。半月板急性期如果伴有大量关节积液或者滑膜炎,酒精会导致活血化瘀,从而会加重关节的炎症反应。半月板发生损伤,可以说在临床上是特别常见的,基本上就是由于扭伤而引发出现了半月板的损伤。

怎么预防膝关节半月板损伤

在日常生活中,要防止半月板损伤,平时一定要避免膝关节损伤,避免反复蹲、跑、跳、爬楼梯和登山,以免半月板在膝关节内过度挤压造成半月板损伤。半月板的损伤它有一部分是运动损伤,一部分是老化造成的,其实说我们要预防它的损伤来说,老是一个自然的规律我们是没有办法阻止它的,但是我们可以通过一些生活方式,我们一些好习惯的保持让它老得慢一些。过度运动容易导致半月板的慢性积累性的损伤,在平时运动的时候,要量力而行,适当的运动可以增强肌肉的力量和关节的稳定性。

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