根据营养专家的评估，一碗骨头汤的含钙量，还不如一片钙片的含量高，所以用骨头汤来让骨骼补充钙是不可取的，而且骨头汤还会带来一些危害，因为它含的油脂量很大，孩子摄取的油脂也就多，可能还会引起孩子的肥胖。所以用骨头汤来让孩子增高，这种方法是不科学的。
根据营养专家的评估，一碗骨头汤的含钙量，还不如一片钙片的含量高，所以用骨头汤来让骨骼补充钙是不可取的，而且骨头汤还会带来一些危害，因为它含的油脂量很大，孩子摄取的油脂也就多，可能还会引起孩子的肥胖。所以用骨头汤来让孩子增高，这种方法是不科学的。
喝骨头汤预防骨质疏松是错误的认识，因为骨头汤里面钙含量很少，跟牛奶比差很多，牛奶的含钙量是骨头汤的一千倍，所以喝骨头汤不能补钙。骨头汤里含有很多油脂，可以增加血脂的浓度，对人体有一定的危害，而且单纯的补钙是不能预防骨质疏松的。
常喝骨头汤不能抑制骨质疏松，因为骨头汤里含钙量很低，大部分局限于骨骼当中，如果钙要从骨头当中释放，需要加入醋的成分，另外释放量很少，所以骨头汤里钙的成分很低，并不能预防骨质疏松。真正的预防骨质疏松还要补充钙剂 和维生素D剂，才可以预防。单纯的骨头汤并不能预防骨质疏松，相反骨头汤里含有很多脂肪、甘油三酯会增加血管壁的粥样硬化等并发症，在饮食上建议可以使用牛奶、豆制品、海鲜类产品，都是丰富的钙源，可以预防骨质疏松。
经常喝骨头汤能够预防骨质疏松其实是个误区。因为喝骨头汤并不能很好的补钙。其实我们在熬骨头汤时，即使你把它熬得白白的，它里面也很少会有钙的成分，它主要是些氨基酸，还有嘌呤类物质。所以，大量喝骨头汤后得高尿酸的风险反而会增加，但并没有增加补钙。所以，科学补钙其实应该是吃些富含钙的食物，比如：牛奶、鸡蛋、海米、虾皮等物质，另外健康的生活方式要更为重要，比如：多晒太阳，那这样身体里有足够的维生素D来促进钙质的吸收，那也是非常有意义的，如果说没有这些好的条件的话，有时可能需要补充一些钙剂。
常喝蜂蜜水对皮肤的好处有：蜂蜜水中含有很多的营养素，包括维生素类、氨基酸类的营养素，而这些营养素对皮肤是会有好处的，而且蜂蜜水有滋阴、润肠、通便的功效，所以对皮肤是有很大好处的。但如果蜂蜜水太浓，它的糖分含量高，那么就对皮肤并没有好处，反而会适得其反。
大豆异黄酮每天的摄入量不能超过50毫克，换句话来说，相当于每天摄入60克的大豆或300克的豆腐，又或者1250毫升的豆浆，也就是相当于3斤豆浆所包含的总量才算超出。因此儿童摄入适量的豆浆是不会引起性早熟的，但是因为豆浆里面主要是一种植物性的激素，它不易于消化、吸收，因此我们建议三岁以下的孩子不能过多的服用豆浆 。
