颈肩腰腿痛的体疗疗法其实就是自我生活方式的改变，通过进行功能锻炼的方法进行治疗。颈肩腰腿痛的病因比较多，根据不同的病因进行有效地治疗，比如肌肉的专门功能锻炼、脊柱的曲伸功能、侧弯功能等，通过肌肉的锻炼方法、通过关节功能的改善以及肌肉痉挛的缓解，对脊柱功能的恢复都是有很大的帮助的。
功能锻炼方法其实也叫体疗方法，在颈部我还给大家教几个体位锻炼方法，拿手两只手搓热以后，尤其天冷的时候搓热，在两边颈下肌这个地方给它上下搓动，把它搓热了温通温通一热乎气血流通通则不痛。再一个可以给它做一个揉一揉，把紧张痉挛的肌肉揉的放松了症状就缓解了，拉一拉扣手拉两边的斜方肌，肩部的肌肉给它拉一拉，把紧张痉挛的肌肉放松腰部教大家一些，体位治疗的方法可以两个手搓热以后，从上到下顺着骶棘肌上下，给它做捋顺做推的动作给它搓热了或者横着搓，在腰眼这个地方搓热了，温补温补一热乎肾虚就好了。
颈肩腰腿痛的体疗疗法其实就是自我生活方式的改变，通过进行功能锻炼的方法进行治疗。颈肩腰腿痛的病因比较多，根据不同的病因进行有效地治疗，比如肌肉的专门功能锻炼、脊柱的曲伸功能、侧弯功能等，通过肌肉的锻炼方法、通过关节功能的改善以及肌肉痉挛的缓解，对脊柱功能的恢复都是有很大的帮助的。
中医在治疗颈肩腰腿痛疾病方面有很多方法，我们在临床上最常用的传统的治疗方法主要有针灸、穴位埋线、穴位注射、拔罐、刺络泻血、推拿、牵引正骨、艾灸、刮痧、气功疗法和服用中药汤剂、中药颗粒剂、中成药，还有使用中药制成的各种各样的外用制剂，包括膏药外贴、中药塌渍、中药热敷、中药熏蒸和中药熏洗等。在传统疗法的基础上，我们还开展了小针刀疗法、微针刀疗法、钩针或银质针的拨针疗法、臭氧水穴位注射、督姜灸、火龙灸和隔药膏灸等的创新治疗。
中医治疗来讲一个内服一个外用。内服治疗来讲就要辩证分型可能风寒痹阻比较常见一些。如果有外伤史、有慢性损伤史的可能往往辩血淤气滞型。下半身可能肝肾虚当然肝肾同源可以补肝肾、强筋骨六味地黄丸这补肾阴。如果出现阳虚可以用一些补肾阳的金匮肾气丸内服。外用我们用一些中药辩证用膏膜或者用一些膏药贴一贴或者用一些药膏局部揉一揉都属于中医治疗手段。
颈肩腰腿痛麻木最好及时就医，因为引起颈肩腰腿麻木的疾病比较多，首先严重的是脑中风的前兆，如果不及时就医耽误病情，不要想着颈肩腰腿的麻木就是颈肩腰腿本身的疾病。这个不一定就是它本身的疾病，也包括一个根性和干性。根性是脊柱的病变，最常见的腰椎盘突出对神经的压迫。另外还有神经本身的问题，肌肉对它的压迫。另外还有某些药物的影响，比方长期吃降压药，抗结核药某些抗菌素，它都可以引起末梢神经炎也引起麻木。自己不好把握鉴别要交给医生来进行鉴别，不要耽误病情。首先是查体，比方说中风的前兆，医生就会注意到吐字说话清晰不清晰，嘴角有没有歪斜。再检查一些上下肢的病理反射，来判断是不是脑部的疾患。进一步的检查，可以做ct磁共振检查，对于其他引起的麻木，比如颈椎间盘突出、腰椎要突出、坐骨神经痛，这些检查通过临床的查体，就可以初步的判断。像直腿抬高试验，加强实验局部感觉的改变，通过医生来鉴别这些东西，当然准确的诊断，还是要通过一些器械检查的，包括ct磁共振肌电图等等。
冬季是骨科疾病的好发季节，因为寒冷对于颈肩腰腿疼病人是个容易犯病的或加重的季节，我们就建议病人应要保暖，出门时一定要戴围脖，不要让它局部受冷，局部受冷后导致的局部肌肉痉挛会诱发或加重症状，那么在躺的时候建议如果有条件的躺热炕，没条件的可在床上铺个电褥子，这样对颈肩腰腿痛病人的症状有所缓解。所以，不管是对颈肩腰疼也好，对于老寒腿也好，建议一定要冬季采取保暖。
