产后补血补气适合多吃一些有营养的、高蛋白的食物，还可以吃一些能够补气补血的中成药物。
饮食上可以多吃一些高蛋白的汤类，比如鸡汤、骨头汤、猪蹄汤，以及一些含铁比较多的食物，像动物的肝脏等。此外，也可以口服一些中成药物，比较常见的有阿胶、阿胶膏以及一些补血补气的口服液等等。
除了上述注意事项之外，产后妇女由于气血非常虚弱，所以还要好好的休息，避免劳累，要保证充足的睡眠。
产后补血补气适合多吃一些有营养的、高蛋白的食物，还可以吃一些能够补气补血的中成药物。 饮食上可以多吃一些高蛋白的汤类，比如鸡汤、骨头汤、猪蹄汤，以及一些含铁比较多的食物，像动物的肝脏等。此外，也可以口服一些中成药物，比较常见的有阿胶、阿胶膏以及一些补血补气的口服液等等。 除了上述注意事项之外，产后妇女由于气血非常虚弱，所以还要好好的休息，避免劳累，要保证充足的睡眠。
5岁儿童补血可以食用的食物较多，最常见的有动物内脏，如猪肝、鸡、肝，还有就是瘦肉、蛋黄以及鱼虾和豆类。蔬菜中含铁多的食物有菠菜、芹菜、油菜、番茄等。而水果中以杏、桃、红枣、樱桃等食物含铁量比较多，所以对于补血首选食疗。 但是对于症状比较严重的，还需要辅助一些药物进行治疗。如复方五味亚铁散、右旋糖铁酐以及补血口服液等。同时要定期的复查血常规，了解宝宝贫血的症状，因为有些严重的贫血，如果药物和食物补充效果不好，还要考虑是不是一些血液系统疾病诱发。
对于流产后的女性，可以吃猪肝、血旺、牛肉，这些食物补血最快。 其实，女性在流产以后，往往都没有太多的出血，所以一般都不会引起贫血现象，因此也就没有必要进行专门的补血。 很多女性在做人工流产手术以后，子宫收缩恢复比较好，而且在人流手术的过程中，已经将子宫蜕膜组织基本剥落干净，所以在流产后的出血量通常都不多，很可能在流产后2~3天左右，出血就能够完全干净。 所以，女性在流产以后，只需要饮食清淡营养，不需要专门进行补血治疗。
产后出血怎么补血，要从三个方面来说，首先补血要达到输血的程度，要输血补充血容量，如果没有达到输血的程度，就要进行药物的治疗，药物方面来给她补血、补铁补血。从食物上进行补血治疗，食物方面含营养比较丰富的蛋白质、含铁比较高的食物。补充血容量补血输血是从药物、食物、输血这三个方面来补血治疗，这样治疗效果才好。
小产以后建议饮食的原则就是要补充蛋白质、补充能量、补充维生素类，并且要适当的吃一些补血的食物，在临床上就达到营养均衡，这样就会使身体尽快的康复。 比如可以吃鸡蛋补充蛋白质，每天吃两个到三个鸡蛋，会使蛋白质的含量有所增加，补充体内的蛋白质。 另外，建议在小产之后喝红糖水，每天喝一碗红糖水也能够补充能量。 同时，像鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤等都具有补充身体营养的作用。 除此之外，小米粥含有大量的维生素，比如B族维生素，对身体的恢复都会起到很好的作用。莲藕、豆芽、海带等，也都具有很好的营养价值，建议在小产后吃这些食物给予调理身体。
从吃东西的来这个角度来看，我们尽量吃比较有营养的铁比较多的含蛋白质比较高的，这种情况就对产后出血加强营养方面就比较好，生的小孩自然都要吃鸡蛋、鸡、鸭、肉这些方面，都是属于高蛋白类的食物是有好处的。对产后出血有好处的也不能光吃这些，还要吃点蔬菜含铁比较高的蔬菜。另外就是还有植物方面红枣、花生，这些也都是有生血作用的食物，产后出血的恢复都有帮助。
