当归红枣鸡汤、黄芪乌鸡汤、山药枸杞鸡汤可以补血补气。
1、当归红枣鸡汤:在炖鸡时可以放入红枣、当归等药材,这样可以有效达到补充气血的效果。
2、黄芪乌鸡汤:黄芪通常属于补气血的,中药可以起到固表止汗、补气升阳的作用,在做乌鸡汤时,可以适当的放入黄芪进行熬制。
3、山药枸杞鸡汤:山药枸杞通常能够起到健脾养胃以及益气养阴的作用。当气血不足时,也可以通过山药枸杞鸡汤进行改善。
补血补气除了喝鸡汤以外,也可以在饭菜中放入白术、龙眼肉等食物。
当归红枣鸡汤、黄芪乌鸡汤、山药枸杞鸡汤可以补血补气。
1、当归红枣鸡汤:在炖鸡时可以放入红枣、当归等药材,这样可以有效达到补充气血的效果。
2、黄芪乌鸡汤:黄芪通常属于补气血的,中药可以起到固表止汗、补气升阳的作用,在做乌鸡汤时,可以适当的放入黄芪进行熬制。
3、山药枸杞鸡汤:山药枸杞通常能够起到健脾养胃以及益气养阴的作用。当气血不足时,也可以通过山药枸杞鸡汤进行改善。
补血补气除了喝鸡汤以外,也可以在饭菜中放入白术、龙眼肉等食物。