小产以后建议饮食的原则就是要补充蛋白质、补充能量、补充维生素类，并且要适当的吃一些补血的食物，在临床上就达到营养均衡，这样就会使身体尽快的康复。
比如可以吃鸡蛋补充蛋白质，每天吃两个到三个鸡蛋，会使蛋白质的含量有所增加，补充体内的蛋白质。
另外，建议在小产之后喝红糖水，每天喝一碗红糖水也能够补充能量。
同时，像鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤等都具有补充身体营养的作用。
除此之外，小米粥含有大量的维生素，比如B族维生素，对身体的恢复都会起到很好的作用。莲藕、豆芽、海带等，也都具有很好的营养价值，建议在小产后吃这些食物给予调理身体。
小产以后建议饮食的原则就是要补充蛋白质、补充能量、补充维生素类，并且要适当的吃一些补血的食物，在临床上就达到营养均衡，这样就会使身体尽快的康复。 比如可以吃鸡蛋补充蛋白质，每天吃两个到三个鸡蛋，会使蛋白质的含量有所增加，补充体内的蛋白质。 另外，建议在小产之后喝红糖水，每天喝一碗红糖水也能够补充能量。 同时，像鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤等都具有补充身体营养的作用。 除此之外，小米粥含有大量的维生素，比如B族维生素，对身体的恢复都会起到很好的作用。莲藕、豆芽、海带等，也都具有很好的营养价值，建议在小产后吃这些食物给予调理身体。
从吃东西的来这个角度来看，我们尽量吃比较有营养的铁比较多的含蛋白质比较高的，这种情况就对产后出血加强营养方面就比较好，生的小孩自然都要吃鸡蛋、鸡、鸭、肉这些方面，都是属于高蛋白类的食物是有好处的。对产后出血有好处的也不能光吃这些，还要吃点蔬菜含铁比较高的蔬菜。另外就是还有植物方面红枣、花生，这些也都是有生血作用的食物，产后出血的恢复都有帮助。
产后补血补气适合多吃一些有营养的、高蛋白的食物，还可以吃一些能够补气补血的中成药物。 饮食上可以多吃一些高蛋白的汤类，比如鸡汤、骨头汤、猪蹄汤，以及一些含铁比较多的食物，像动物的肝脏等。此外，也可以口服一些中成药物，比较常见的有阿胶、阿胶膏以及一些补血补气的口服液等等。 除了上述注意事项之外，产后妇女由于气血非常虚弱，所以还要好好的休息，避免劳累，要保证充足的睡眠。
产后抑郁症药物的选择，首选5-羟色胺再摄取抑制剂， 它在临床使用的时间长，安全性有一定的保障，如果要换药一定要咨询专科医生。 据全球统计抑郁症人群已经超过癌症人群，如果产妇本身就有抑郁症，那在孕期和产后不建议停药，因为在孕期和产后抑郁情绪会加重，一旦停药可能病情会加重。 产后抑郁症如果病情不重的情况下，尽量不要吃药；如果要想正常的哺乳，那建议短时间的尝试，同时一定要加上心理行为治理，可以寻求心理医生的帮助，做一些团体的辅导或个体心理治疗；如果产妇为重度抑郁症，那不建议停药，这时可以考虑使用最低的有效安全剂量的药物，然后加上物理治疗和心理治疗。
产后出血是分娩严重的并发症，发生率大约5%~10%。产后出血是我国孕产妇死亡率的第一位原因，产后出血一旦发生，要积极救治，产后出血治愈后，饮食也应当注意，要多吃一些含铁量比较高的食物。第五第产后出血是分娩期非常严重的并发症，也是我国孕产妇死亡率的第一位原因，发生率大约5%到10%。产后出血，因为出血量比较大，所以产后也要积极进行营养支持治疗。所以坐月子期间饮食调节非常重要。首先我们要多吃一些含体量比较高的食物，像动物的瘦肉，特别是红肉，因为红肉还有铁比较多，能够纠正体内的缺铁状态，能够可以加速红细胞的生成。另外一些血液制品，像鸡血、鸭血、羊血等，也可以有效补充铁剂。还有就是动物的内脏，像心脏、肝脏，还有铁剂也比较多。第二，要多吃一些中医上能够补血的食物，像红枣、花生这一类食物可以快速的补贴。第三，可以多吃一些坚果，像贺桃之类的也可能有效补充体内的铁，也能够加速造血。其次，我们也可以吃一些补铁的药物，像硫酸亚铁之类的也是纠正贫血的一些很好的方法。
流产以后吃什么补品好要看是什么样的流产。 如果是自然流产，它对身体的损害不是很大，如果是做人工流产，对人体的损伤相对要大一点。流产以后，要吃一些清淡的、比较高营养的、维生素含量多一点的食物，不用吃很多碳水化合物，也不用大补特补。还要注意不能绝对的卧床，这种不利于流产以后子宫的恢复，不利于血液的排出。 此外，流产以后一旦出现腹痛或者出血时间长或者其他任何异常的情况，要赶紧到医院去复查。
