骨头汤不是孕妇补钙最好的方式。其实骨头汤一点都不补钙，所以大家不要再相信骨头汤能补钙，高钙的东西很多，牛奶里就含有钙，我们喝牛奶里面就有高钙牛奶，高钙麦片都含有钙，所以不要老想着骨头汤，骨头汤里油的含量是很高的，骨头汤是不补钙的。不要网传这些东西，是不可靠的。所以大家要明察秋毫，去看看科普，看看补钙、可以用食补、药补、钙剂，还有维生素D再加上晒太阳。
骨头汤不是孕妇补钙最好的方式。其实骨头汤一点都不补钙，所以大家不要再相信骨头汤能补钙，高钙的东西很多，牛奶里就含有钙，我们喝牛奶里面就有高钙牛奶，高钙麦片都含有钙，所以不要老想着骨头汤，骨头汤里油的含量是很高的，骨头汤是不补钙的。不要网传这些东西，是不可靠的。所以大家要明察秋毫，去看看科普，看看补钙、可以用食补、药补、钙剂，还有维生素D再加上晒太阳。
大家都喜欢给孩子炖骨头汤喝，那么骨头汤是可以补钙的，但是单纯骨头汤含钙量并不高，用骨头汤补钙是达不到补钙要求的。随着煮的时间越长加醋是可以提高钙的含量。不能进行普通方法增钙，可以叫一些豆腐和一些方方面面进行补钙，也可以加入一些含钙高的食物补钙。
骨头含钙量非常高，钙是不溶于水的，它以羟磷灰石的形势存在，能溶解到汤里的钙是非常有限的，所以骨头汤的含钙量有限，补钙是肯定达不到的。最好的补钙食物是每天300毫升的牛奶，除此以外，选择一些杂豆类的食物，颜色深的蔬菜含钙量也很多，芝麻酱、虾皮含骨头的小虾小鱼等。
补钙最好的食品是牛奶，因为牛奶对人体的亲和力强，含钙量高，每100ml的牛奶还有钙剂120mg，在所有的食品当中以及奶制品当中，含钙量是最高的。而且牛奶容易消化吸收，被人体利用。 现在WTO建议补钙的最佳制剂就是牛奶，同时也建议患者多吃一些含钙剂量高的食物，比如蛋类、大豆、鱼、虾，在补钙的同时，也建议患者积极的补充维生素D，因维生素D可以促进钙剂的吸收，有效的利用钙剂。
骨头中的钙不能够通过烹煮溶到汤里头去，即便加醋也不行。实际上骨头汤中的钙很少，大量的喝并不能够补钙，而且还会造成比较多的盐和油摄入进去，还有就是骨头汤中含有比较多的嘌呤，摄入多会增加尿酸升高的可能性。建议大家不要用骨头汤补钙，首选液体食物还是牛奶。
喝骨头汤对骨质疏松补钙没有什么实质性的帮助，临床上是不主张用这种方法治疗骨质疏松。这根据患者个人习惯，如果患者愿意喝骨头汤，在血脂达标的情况下是可以的，但把它作为治疗骨质疏松的方法是不提倡的，需要到医院按照骨质疏松治疗方案，进一步合理高蛋白高钙饮食，另外口服钙剂、活性维生素d，包括正规的抗骨质疏松药物来进行规范治疗。 采用喝骨头汤来补钙的方法是不提倡的，如要采用饮食办法，可以选择一些高钙饮食，如油炸小鱼或含钙量较高的水果。
