引起失眠的原因有很多，比如学习生活压力过大，思虑过度而失眠，睡前经过剧烈运动，精神亢奋，喝了过多的茶叶或者咖啡等而引起失眠。
还有一些病理因素，如疼痛、头晕、心悸、焦虑症，抑郁症等，服用一些药物，也可以引起失眠，如阿托品、甲状腺素片等出现失眠症状。
首先不要紧张，放松心情，适当运动，饮食作息规律。如果出现严重失眠，要及时就医，在专业医生指导下服用镇静催眠药来缓解帮助睡眠。
引起失眠的原因有很多，比如学习生活压力过大，思虑过度而失眠，睡前经过剧烈运动，精神亢奋，喝了过多的茶叶或者咖啡等而引起失眠。 还有一些病理因素，如疼痛、头晕、心悸、焦虑症，抑郁症等，服用一些药物，也可以引起失眠，如阿托品、甲状腺素片等出现失眠症状。 首先不要紧张，放松心情，适当运动，饮食作息规律。如果出现严重失眠，要及时就医，在专业医生指导下服用镇静催眠药来缓解帮助睡眠。
失眠的原因非常多，一般分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠最起初的原因都是因为是焦虑，患者可能经历一些创伤性事件，或者是一些比较具有刺激性的生活性事件，也有可能是因为饮用了过多的浓茶、浓咖啡等兴奋性饮料，或者是使用了一些辛辣刺激物，导致出现了暂时性的失眠，而这种失眠被患者给扩大了，对于失眠产生的危害也给它扩大化，进而产生对失眠的过度焦虑，可能慢慢的由此会导致形成长期性失眠。 继发性失眠比较简单，多数是继发于躯体性疾病、精神障碍，或者是不良的饮食习惯、不合理的社会生活规律等等。对于继发性失眠，如果排除了原发性的病因以后，多数情况下都能够很快的缓解。
中学生失眠可能是由于学习压力大，导致精神紧张，晚上胡思乱想，而引起的失眠情况。 出现失眠不要紧张，可以做深呼吸，放松一下，然后就可以慢慢的入睡。建议平时多吃桂圆、红枣、酸枣仁、睡前可喝杯热牛奶，牛奶中含有人体所必需的色氨酸，有镇静安眠的作用，缓解失眠症状的中成药物有安神补脑液、枣仁安神胶囊等，这些药物副作用相对较小。 另外，患者也要去医院做一些检查，避免是由于免疫力下降的问题而导致的失眠。建议患者可以服用安神补脑液来进行调理，同时适当的体育锻炼，增强身体的素质，也可减少失眠的发生。如果失眠比较严重，也可以尝试使用一些助眠的药物。
经常失眠的原因大致可分为5种：第一精神因素，包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理理性失眠，以及精神障碍引起的失眠；第二安眠类药物或嗜酒的戒断反应，长期服用药物突然停药，往往会产生入睡难；第三环境因素，常见强光、噪音以及高温等；第四个体因素，包括不良的生活习惯；第五躯体原因。
失眠的原因有： 一.社会心理因素。生活和工作中的各种不愉快事件，造成个体发生抑郁、焦虑、紧张等应急反应时，往往会表现为失眠； 二.环境因素。环境嘈杂、不适合光照、居住拥挤、睡眠环境改变等都会导致失眠； 三.生理因素。睡前饥饿、过饱、过度疲劳、性兴奋等状态下容易失眠； 四.精神疾病。如焦虑、抑郁障碍等； 五.药物与食物因素。如酒精、咖啡因、茶叶等兴奋性物质饮用不当、过量、药物依赖、戒断等； 六.睡眠节律变化。白天和黑夜频繁轮班、跨时区旅行等造成生物钟节律改变； 七.神经系统疾病和躯体疾病； 八.生活行为因素。日间休息过多、抽烟、睡前运动过多等对睡眠产生不利影响； 九.性格特征。
治疗失眠的中成药有很多种。 主要是根据中医的临床辨证，然后确定使用哪一种的治疗失眠的药物，如常见的归脾丸、它可益气健脾、养血安神、主治心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢体感觉疲倦乏力、食欲不振等症状可遵医嘱用归脾丸、逍遥丸。 它的主要功能就是疏肝健脾、养血调经，主要是指肝气不舒所致，月经不调、胸胁胀痛、头晕目悬、食欲减退、失眠多梦等。天王补心丹的功能主要是滋阴养血、补心安神的中成药就是生脉注射液了，这种生脉注射液可益气养阴，适用于气阴两虚、睡觉不好的病人。
