失眠的原因非常多，一般分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠最起初的原因都是因为是焦虑，患者可能经历一些创伤性事件，或者是一些比较具有刺激性的生活性事件，也有可能是因为饮用了过多的浓茶、浓咖啡等兴奋性饮料，或者是使用了一些辛辣刺激物，导致出现了暂时性的失眠，而这种失眠被患者给扩大了，对于失眠产生的危害也给它扩大化，进而产生对失眠的过度焦虑，可能慢慢的由此会导致形成长期性失眠。
继发性失眠比较简单，多数是继发于躯体性疾病、精神障碍，或者是不良的饮食习惯、不合理的社会生活规律等等。对于继发性失眠，如果排除了原发性的病因以后，多数情况下都能够很快的缓解。
失眠的原因非常多，一般分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠最起初的原因都是因为是焦虑，患者可能经历一些创伤性事件，或者是一些比较具有刺激性的生活性事件，也有可能是因为饮用了过多的浓茶、浓咖啡等兴奋性饮料，或者是使用了一些辛辣刺激物，导致出现了暂时性的失眠，而这种失眠被患者给扩大了，对于失眠产生的危害也给它扩大化，进而产生对失眠的过度焦虑，可能慢慢的由此会导致形成长期性失眠。 继发性失眠比较简单，多数是继发于躯体性疾病、精神障碍，或者是不良的饮食习惯、不合理的社会生活规律等等。对于继发性失眠，如果排除了原发性的病因以后，多数情况下都能够很快的缓解。
中学生失眠可能是由于学习压力大，导致精神紧张，晚上胡思乱想，而引起的失眠情况。 出现失眠不要紧张，可以做深呼吸，放松一下，然后就可以慢慢的入睡。建议平时多吃桂圆、红枣、酸枣仁、睡前可喝杯热牛奶，牛奶中含有人体所必需的色氨酸，有镇静安眠的作用，缓解失眠症状的中成药物有安神补脑液、枣仁安神胶囊等，这些药物副作用相对较小。 另外，患者也要去医院做一些检查，避免是由于免疫力下降的问题而导致的失眠。建议患者可以服用安神补脑液来进行调理，同时适当的体育锻炼，增强身体的素质，也可减少失眠的发生。如果失眠比较严重，也可以尝试使用一些助眠的药物。
经常失眠的原因大致可分为5种：第一精神因素，包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理理性失眠，以及精神障碍引起的失眠；第二安眠类药物或嗜酒的戒断反应，长期服用药物突然停药，往往会产生入睡难；第三环境因素，常见强光、噪音以及高温等；第四个体因素，包括不良的生活习惯；第五躯体原因。
失眠的原因有： 一.社会心理因素。生活和工作中的各种不愉快事件，造成个体发生抑郁、焦虑、紧张等应急反应时，往往会表现为失眠； 二.环境因素。环境嘈杂、不适合光照、居住拥挤、睡眠环境改变等都会导致失眠； 三.生理因素。睡前饥饿、过饱、过度疲劳、性兴奋等状态下容易失眠； 四.精神疾病。如焦虑、抑郁障碍等； 五.药物与食物因素。如酒精、咖啡因、茶叶等兴奋性物质饮用不当、过量、药物依赖、戒断等； 六.睡眠节律变化。白天和黑夜频繁轮班、跨时区旅行等造成生物钟节律改变； 七.神经系统疾病和躯体疾病； 八.生活行为因素。日间休息过多、抽烟、睡前运动过多等对睡眠产生不利影响； 九.性格特征。
失眠病因就是外界环境的影响，比如总倒夜班的人群那是很容易出现失眠的，比如地铁的职工经常12点才下班，找我来调失眠了我说你这个工作性质决定您失眠效果，凡是倒夜班基本上睡眠不会有太好的这是一个人群。还有的人群就是工作压力特别大，就是我们的白领人群就是年轻人比较多的压力大，领导可能就是批评的话可能心情不是很好，那也可以出现这种失眠包括学生也好学业不好，学业不是很顺利也会出现这种睡眠的问题。而老年人的失眠就更常见了，好多老年人他存在骨性的关节炎、关节病，他那种疼痛还有的老年人本身老年人睡眠就比年轻人睡眠要少。所以他就是可能提早就起床了，有的老年人就是焦虑抑郁年轻的时候，就存在这种焦虑抑郁到岁数大的时候都来找他来了，有这种严重的睡眠障碍，这些都是失眠的好发人群。
导致失眠的原因有很多，包括以下几类： 1、心理因素，比如发生了重大的事件，引起情绪的激动，情绪不安或者持续的精神紧张； 2、生理因素，包括年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳、乏力，还有女性的激素水平的变化，比如更年期都会导致失眠； 3、环境因素，包括环境突然的改变，强光照射，噪音； 4、药物因素，包括服用一些药物，比如糖皮质激素、甲状腺素、阿托品等； 5、生活行为及因素，比如喝浓茶、咖啡、吸烟、饮酒； 6、还有个人的特征因素，个人的要求过高，追求完美等，这种个性的人也会容易出现失眠； 7、精神因素，比如神经症，包括焦虑、抑郁等； 8、还有一些疾病，比如高血压、甲状腺功能亢进等。
