踝关节损伤之后，要根据不同时间段进行不同的处理方式。在24到48小时之内，以冷敷为主，冷敷没六小时一次，每次10到20分钟，注意不要用冰袋直接接触皮肤，长时间容易造成冻伤。48小时后，以热敷为主，可以热敷2到3天，热水袋也要用毛巾包住，避免烫伤。
踝关节损伤之后，要根据不同时间段进行不同的处理方式。在24到48小时之内，以冷敷为主，冷敷没六小时一次，每次10到20分钟，注意不要用冰袋直接接触皮肤，长时间容易造成冻伤。48小时后，以热敷为主，可以热敷2到3天，热水袋也要用毛巾包住，避免烫伤。
踝扭伤早期建议冷敷，后期在恢复阶段可以热敷或热愈。 踝扭伤早期因为韧带撕裂，里面毛细血管破裂，导致里面出血，这个时候就要冷敷，可以减少踝关节韧带损伤引起的出血，尽可能的减轻肿胀。 大概在三到五天以后，一般是四天以后，可以进行热敷，促进局部血凝块的早期吸收和韧带的早期恢复。 所以踝扭伤早期一般建议冷敷，后期在恢复阶段可以热敷，热愈都可以的。
黑眼圈热敷更好。 因为黑眼圈是由眼周血液循环不畅，黑色素沉淀过多引起的；改善黑眼圈就是要消除眼部的浮肿，加速眼周的血液循环，而热敷会促进代谢、加速血液循环、加速淋巴回流，从而达到消肿的目的，所以黑眼圈要热敷好。 同理，有部分人在打了肉毒素的初期，因为肉毒素的影响导致血液循环减慢，所以眼睛也会浮肿。这类情况也可以通过热敷来消肿。
热敷和冷敷其实都是我们物理因子治疗里边，对于消肿止疼比较好的方法，也是用了很多年了。但是到底说哪种好，那就得看他属于哪个时期，如果我在恢复期来说我们往往是要选择热敷，那么我在急性期肿胀、出血比较严重的，肯定是这个时候尽量不用热敷，往往是选择冷敷的比较多。
牙疼不管是热敷还是冷敷，一般其作用都不是太大。 因为引起牙疼的原因很多，需要到医院口腔科面诊医生后确诊病因后，再来对症处理，这样才能够有效的缓解牙疼。 牙疼的原因一般有牙髓炎、龋坏、根尖炎都会导致牙疼。牙髓炎或者根尖炎一般需要牙齿做根管治疗，才能彻底解决牙齿疼痛问题。如是食物嵌塞导致的牙龈炎引起的疼痛，这时需要去除引起嵌塞的食物残渣，然后在局部的冲洗，消炎，上药就可缓解，如是因智齿位置不正导致智齿冠周炎，可到口腔科局部冲洗消炎，待疼痛缓解后择日拔除智齿即可。
在临床上不建议热敷或冷敷治疗牙痛，因为热敷可能会导致牙痛更加严重，从而出现其它口腔疾病，而冷敷可以起到缓解牙痛的效果，但不能完全治好牙痛。 通常如果出现牙痛，一般是牙髓炎或根尖周炎所导致，这两种疾病的治疗都需要经过完善的根管治疗才能解决症状。 因此如果出现了牙痛，最好的办法是到医院就诊。如果不能到医院就诊，则可考虑止痛药暂时止痛。在治疗期间不可以吃过凉的食物，以免牙痛再次发生。平时建议保持口腔卫生，饭后注意漱口，早起晚睡前都要刷牙，这样可以防止龋病、牙髓炎及根尖周炎的发生。
