高血压的病人是需要锻炼的。
因为锻炼能够增强心肺功能，能够减肥，有助于降低血压，因此对于高血压病的患者需要适当进行锻炼。
不同年龄的高血压病患者锻炼的方式也不完全相同，年纪较轻的高血压病患者可以进行一些相对比较剧烈的运动，比如游泳、快跑、打篮球、打乒乓球等。年纪较大的高血压病患者可以进行慢走，慢跑、打太极拳等等。
每周锻炼4次以上，每次持续30~60分钟。锻炼也需要适量，如果在锻炼的过程中出现了明显的胸闷、气短，需要及时停止锻炼，避免过度锻炼，出现一些不适感。
高血压的病人是需要锻炼的。 因为锻炼能够增强心肺功能，能够减肥，有助于降低血压，因此对于高血压病的患者需要适当进行锻炼。 不同年龄的高血压病患者锻炼的方式也不完全相同，年纪较轻的高血压病患者可以进行一些相对比较剧烈的运动，比如游泳、快跑、打篮球、打乒乓球等。年纪较大的高血压病患者可以进行慢走，慢跑、打太极拳等等。 每周锻炼4次以上，每次持续30~60分钟。锻炼也需要适量，如果在锻炼的过程中出现了明显的胸闷、气短，需要及时停止锻炼，避免过度锻炼，出现一些不适感。
高血压能锻炼，而且一定要锻炼，并且我们推荐锻炼，但是为什么一定要，专门提到议题说一下，因为是这样，高血压如果没有控制，是不能锻炼的，当高血压没有控制的时候，不但说是锻炼，正常的工作生活，都不太建议你去做因为后果是很严重的，但是当血压控制得比较好，比如通过吃药的方式，生活调理的方式，控制得非常理想，这个时候就非常建议去锻炼，维持你正常的体重，维持一个非常舒畅的心情
高血压我们是鼓励锻炼的，因为锻炼它会带来很多益处，包括可以减重，而体重的话又是跟高血压发生和发展相关的，但是在锻炼中一定要注意，在血压得到控制之下再锻炼是安全的，比如说血压如果在160，偶尔100以上的时候还是有风险的，我们建议有条件的话，到医院来找运动的专家开具一个运动处方，在这种处方的指导下来进行锻炼还是安全的。
高血压本身是可以预防的。高血压是一种慢性病，和生活方式、遗传、年龄、身体体重、运动状况等有关系。经常喝酒抽烟的人容易得高血压，通过戒烟限酒就可以预防高血压；缺乏运动的人容易得高血压，增加运动可以预防高血压。通过把高血压的危险因素避免，改善生活习惯，完全可以起到预防高血压的作用。
高血压可以坐飞机，但是坐飞机之前最好是做好一些必要的准备，服用一些降压药，在飞机上不吃特别油腻的食物，保持平静的精神状态。如果在飞机上感到不适应，要立即说明情况以便采取及时的救治。如果老年人和心脏患者旅行时只要身体一般状况良好，心脏功能没有明显的障碍的，也没有发生过心脏的急症的先兆的，完全可以坐飞机。但是必须要注意只能选择大型或中型的飞机，最好不要选择坐小型的客机。因为大中型的飞机机舱或者座位都比较宽敞舒适，而且飞行比较平稳，噪音比较小，对于老年人和一些心脏病的患者来说是很好的一种选择。
高血压的病人一般情况下，我们是不建议献血的。在血压高的时候献血，有可能波动性太大，对血管还有脏器的损伤是特别大的，而且很容易诱发急性的心脏事件，或者是脑血管的事件。同时血压降到正常，我们也不建议献血，因为有的高血压还合并高血糖、高血脂，血液粘稠度增高，献血容易出现血液粘稠度更高，发生一些危险情况。
