当偏头痛发生时，我们可以尝试以下三种方法来缓解偏头痛。 一、休息：我们在发现自己的偏头痛发作时，最好把手上的工作缓上一缓，先找个地方可以让自己稍微休息一下，只要我们静静的躺上半个小时，正常情况下是可以让偏头痛的症状减缓很多的。但是我们挑选的地方一定要足够的安静，不要太过于嘈杂，有时候睡个好觉比吃药管用。 二、冰块：冰块可以暂时的封住我们的感受器官，让血流速度减缓，因此疼痛感也会减弱。我们可以将一些冰块用干净的冰袋装好，然后就放在偏头痛的位置，这样可以帮助我们快速的缓解偏头痛给我们带来的痛苦。这个方法对部分类型偏头痛有很好的治疗效果。 三、按摩：按摩可以让神经很快放松下来。我们可以按揉太阳穴，只要太阳穴得到了放松，偏头痛的症状是可以很好缓解的，我们在按摩的时候可以轻轻的按压，也可以转着圈圈来按摩，没有固定首发，只要自己觉得舒服就可以。
偏头痛的发生可能与下列三大因素有关： 1.遗传因素：约60%的偏头痛病人有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3～6倍，家族性偏头痛患者尚未发现一致的孟德尔遗传规律，反映了不同外显率及多基因遗传特征与环境因素的相互作用。 2.内分泌和代谢因素：本病女性多于男性，多在青春期发病，月经期容易发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。这提示内分泌和代谢因素参与偏头痛的发病。 3.饮食与精神因素：偏头痛发作可由某些食物和药物诱发，食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品等。 另外一些环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光也可诱发。
偏头痛会出现以下三种表现： 一、先兆期：典型偏头痛发作前出现短暂的神经症状即先兆，最常见为视觉先兆，特别是视野缺损、暗点、闪光，逐渐增大向周围扩散，以及视物变形和物体颜色改变等；其次是躯体感觉先兆，如一侧肢体或面部麻木、感觉异常等。先兆持续数分钟至数小时，复杂性偏头痛持续时间较长2.头痛期：伴随先兆症状同时或随后出现一侧颞部或眶后搏动性头痛，也可为全头痛、单或双侧额部头痛和不常见的枕部头痛等。常伴恶心、呕吐、畏光或畏声、易激惹、气味恐怖及疲劳感等，可见颞动脉突出，活动头颈部头痛加重，睡眠后减轻。 三、头痛后期：头痛消退后常有疲劳、倦怠、无力和食欲差等，1～2日即可好转。
