一、焦虑症：头晕不是独立出现的，往往伴随焦虑、恐慌和紧张情绪，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，缓者常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸等症状。 二、植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱除了会引发头晕的症状，还往往伴发情绪不稳，烦燥焦虑、心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。 大家都听说过更年期综合症：更年期综合症除了心理症状，还会产生很明显的生理异常，除了头晕头痛，还表现为心悸、胸痛、胸闷、失眠、多汗、面部阵阵潮红、四肢麻木、脚手掌心潮热出汗、寒热兼作、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退等。

1、上下耸肩：两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。 2、背后举臂：两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2～3遍。 3、叉手前伸：屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。 4、叉手转肩:十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。 5、前后曲肩:先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做5～10遍。 6、前后转肩:曲肘呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。

一、神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的患者也会常常感到头晕。 二、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原因。患者会常常感到颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、头皮手指发麻、发凉，肩痛，有沉重感，甚至伴有恶心、心慌等症状。 三.脑供血不足：比如老百姓常说的血黏度高就是指血小板增多症等均可使血黏度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 四、心源性疾病导致头晕如高血压心脏病、冠心病。特别是心律失常严重心肌缺血或心梗均可引起头晕等症状。

一、症状严重需卧床休息，指导患者改变体位时，尤其转动头部时，应缓慢。 二、保持病室安静，操作轻柔。  三、遵医嘱使用药物，并观察药物疗效与副作用。  四、告知患者及家属头晕的诱因、头晕发生时应注意的事项。  五、对于精神紧张、焦虑不安的患者，给予心理安慰和支持。  六、预防跌倒、坠床措施：尽量少活动，如必须活动时注意保持周围环境中无障碍物，注意地面防滑，指导患者穿防滑、舒适、合脚的鞋。并教会患者使用辅助设施，如扶手、护栏、呼叫铃和卫生间设施等，为不能下床排便的患者提供便器，并指导使用方法。 七、告知患者及家属活动时需有人陪伴，遵循起床三步曲。起床三步曲具体内容： 第一步：患者在平仰卧的状态下，睁大双眼，活动一下四肢和头颈部数分钟，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力，证明脑子思路清晰。 第二步：患者缓缓从被窝里坐起来，呈半卧位。双眼正视前方，或头颈稍作转动，这样又持续数分钟，证明没有头晕症状。 第三步：患者将双脚移至床沿，睁眼静坐数分钟。这时如头脑清晰，反应正常，便可离床缓步活动。