喝酒长胖怎么快速减肥
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病情描述: 喝酒长胖怎么快速减肥
精选回答:
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院 内分泌科
- 目前出现的这种肥胖的情况还是建议戒烟戒酒。喝酒的过程中是会产生一定的热量,长期以往会出现啤酒肚,建议患者日常在喝酒的时候,适当的多吃一些清淡类的菜肴,包括青菜、水果,尽可能的防止过量喝酒。平时要多饮用温清水,加速身体的基础代谢率,在有条件的基础上,还应该进行一定的力量性针对训练,例如大面积肌肉的训练,能够协同更快速的减肥。