减肥可以吃青棵面粉吗 2021-11-22 阅读:789 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 减肥可以吃青棵面粉吗 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 减肥一般可以吃青稞面粉,因为里面营养成分比较丰富,包括多种的矿物质以及维生素,热量也比较低,很适合减肥的时候吃。身体比较肥胖,可以选择科学健康的减肥方法,比如说控制饮食量和增加运动量,饮食上应该选择膳食纤维丰富的食物,增加饱腹感,减少其他热量食物摄入,也可以促进胃肠道蠕动,避免食物在肠道当中积聚。每天坚持做体育锻炼,比如说跑步或者是跳绳。