晚上喝柠檬水会减肥吗
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晚上喝柠檬水会减肥吗
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晚上喝柠檬水没有减肥的效果。柠檬不具有燃烧脂肪的作用,所以说想要减肥的话不建议采取这种办法,想要减肥办法有很多,但是总的来说概括一下只有两点,这第一个就是管住嘴,第二就是需要迈开腿。所谓的管住嘴就是一定要远离垃圾食品,不吃膨化食物、不吃奶油蛋糕、不吃巧克力。另外不喝碳酸饮料,三餐一定要控制总热量。所谓的迈开腿就是不要长期采取静坐的生活方式,应该多运动。比如说选择一些适合自己的运动方式长期坚持。这些运动主要是有跑步、跳绳、打球、游泳等等,这些对于减肥效果都不错。
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