早上游泳减肥效果好吗
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病情描述: 早上游泳减肥效果好吗
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 游泳是一种很有效的减肥方式,游泳时有水的阻力,并且水传热性比较大,会消耗大量的能量,新陈代谢更快,动用体内脂肪可达到瘦身效果。游泳时全身的肌肉参与运动,全身各处的脂肪都会有消耗,不仅能强身健体,还可以塑形。