健身自行车能减肥吗
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病情描述: 健身自行车能减肥吗
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 一般要有出汗的运动量才能减肥,如果运动基本上不太出汗的,则减肥作用比较弱,骑自行车后开始有汗,则减肥可能就达到效果了。如果骑5分钟,减不了肥,但是骑50分钟肯定有减肥作用,骑1-2小时,则肯定有很好的减肥作用,所以这个问题实际上运动能不能减肥的情况。需要达到一定的时间,另外还要坚持,要一定的运动量,至少要骑上半小时以上。