晚上吃豆腐减肥吗 2021-11-16 阅读:1.31k 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 晚上吃豆腐减肥吗 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 晚上吃豆腐是有利于减肥,因为豆腐本身的热量并不高,是不属于增肥的食品,所以晚餐适当的吃一些豆腐有利于减肥,而且豆腐中的蛋白质含量也比较高,营养价值比较高,脂肪含量比较少,吃豆腐后还可以有效的增加饱腹感,就会减少一些其他食物的摄入。但是晚餐还是要控制好饮食的总热量,也尽量减少吃一些其它热量高的食物,同时加强运动锻炼,才能够达到比较好的减肥效果。