饭后散步能减肥吗 2020-10-15 阅读:1.40k 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 饭后散步能减肥吗 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 其次,饭后散步属于有氧运动,可以促进人体多余脂肪的氧化消耗,减少人体内脂肪的囤积,对于人体的减肥瘦身有着一定的作用。晚饭后散步虽然能起到减肥作用,但对于整体性的减肥效果并不明显,健康的减肥方式还应该加以其他有氧运动进行。饭后散步建议最好是在饭后1-2小时内,能达到最佳的减肥效果,因为此时体内的脂肪增生量达到了最大限度,此时行走更容易减肥、脱脂。