减肥长高的方法 2020-10-15 阅读:906 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 减肥长高的方法 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 想要减轻体重,就必须减少摄入高脂、高碳水化合物的食物,增加新鲜蔬菜及优质蛋白的摄入,并且要养成规律的运动习惯,以促进多余的能量及脂肪消耗。想要同时达到长高和减轻体重的目的,就需要积极的进行日常生活管理,尤其是饮食和运动干预。