晚上吃什么减肥又健康
阅读:1.18k
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 晚上吃什么减肥又健康
精选回答:
-
- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院 内分泌科
- 减肥晚上吃饭是非常重要的,不能不吃,否则容易导致营养不良及不能长期坚持的问题,晚上最好吃一些凉拌的蔬菜或者水果,既能够增加饱腹感也能够补充营养,也利于长期坚持,而且热量比较少。如果想要减肥,应该注意每天摄入的热量一定要小于每天所消耗的热量。