减肥期间吃花生
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病情描述:
减肥期间吃花生
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有科学研究认为,花生及花生制品能够帮助人们控制体重、减少肥胖,是由于优质的花生制品及花生油含有一种叫叶酸的营养素,含有大量的单不饱和脂肪酸,叶酸能够增加热量,散发燃烧人体有害的胆固醇,有降低血脂的作用。花生还含有多种有益的纤维素,能够清除肠道里的垃圾,而且不容易引起肥胖,花生中富含维生素A、B6、E等维生素,能够滋养皮肤,使人的皮肤光滑滋润。因为如果摄入过多,在体内都会转化成葡萄糖,最后变成脂肪储积,储存在皮下导致减肥不顺利。
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