减肥喝减肥茶有用吗
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减肥喝减肥茶有用吗
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喝茶既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的,但喝茶后可能会产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,选择能量低,容量高的蔬菜充饥,如果饮茶后胃口大开,摄入很多的能量,那么饮茶的减肥效果就丧失殆尽。目前还没有发现绿茶,红茶或花茶在减肥作用上的差异,故在减肥的过程中选用哪种茶叶,并不是关键的问题,茶叶中所含的儿茶素,咖啡碱,肌醇,叶酸,泛酸等成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效。
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