减肥晚餐吃玉米 2020-10-13 阅读:866 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 减肥晚餐吃玉米 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 因为玉米的饱腹感很强,含有丰富的膳食纤维,可以帮助促进消化和排便,晚上用玉米替代主食,甚至整个晚餐是很多人都使用的方法。这种方法确实可以很好的帮助减肥,如果在晚上只吃玉米,那么从能量摄入的角度来看,确实摄入能量低,可以起到减肥的作用。玉米就是一个非常好的选择,晚上吃玉米可以帮助减肥,不过前提是用玉米代替晚餐,而不是吃过晚餐之后再吃玉米。