23岁每天睡10个小时可能是正常现象，但如果伴随不适症状，如头晕、乏力等，则不正常。
青少年的睡眠时间一般在8~10个小时，如果白天运动量增多或者过度劳累等原因引起睡觉时间长，在睡醒后没有出现不适症状，一般属于正常现象，不必过于担忧。
但如果睡觉时间比较长的同时还伴有头晕、乏力、精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中等症状，就属于不正常的现象，不排除是因为疾病因素引起的，如贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等，需要引起重视，积极就医进行检查，明确具体原因后进行针对性的治疗，如贫血引起的，可以在医生的指导下使用硫酸亚铁片、叶酸片等药物进行补充，如果是甲状腺功能减退引起的，可以补充补充左甲状腺素，如果是抑郁症，就需要接受心理咨询治疗。