跳绳跳伤筋一般会自愈。
跳绳跳伤筋就是局部的韧带出现了损伤，韧带出现损伤以后，避免了做剧烈的运动，要注意多休息，同时加强营养，体内的韧带组织会有自我修复的作用，一般韧带会随着时间的推移，可以逐渐的自愈。
一般通过韧带损伤的程度分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度，虽然不管几度的韧带损伤都会自愈，但是韧带自愈之后功能恢复的情况就会有所不同，对于Ⅰ度和Ⅱ度的韧带损伤，韧带自愈以后，一般不会影响功能，功能也会随着恢复，对于Ⅲ度的韧带损伤，也就是韧带完全断裂的情况，虽然韧带可以自愈，但是此韧带的功能可能会降低，严重的时候会丧失功能。
跳绳跳伤筋主要是由于过度的活动量导致的，建议注意多休息，尽量少走，在损伤24小时之内可以对局部进行冷敷，冷敷可以使局部的血管快速收缩，从而有利于快速消肿，24小时之后可以换为热敷或进行按摩，都可以加快局部的血液循环，有利于缓解疼痛的症状，饮食要以清淡的食物为主，比如小米粥、玉米粥等，多吃富含蛋白质和钙元素的食物，有利于韧带的愈合。