平时也一定要注意休息，不要过度的劳累，可以每天来进行温水泡脚的方法，也是能够得到很好的改善，平时也可以多出去晒晒太阳，或者是局部进行热毛巾热敷，也可以进行按摩。出现足底筋膜炎的情况下，建议最好是不要进行艾灸来治疗，因为艾灸只是起到一定的缓解作用，可以从旁辅助的作用，如果单纯的想要治疗，其实是比较困难的，最好是在正规医师的指导下进行药物治疗，或者是进行其他的方法来进行治疗。
什么是筋膜炎
当身体受到风寒侵袭或者劳累，以及睡眠姿势不当都可以造成筋膜炎的急性发作，急性筋膜炎经过合理的治疗措施，完全能够达到治愈，有些急性筋膜炎未经过及时治疗，逐渐转变为慢性筋膜炎，治疗效果比较差，容易反复发作，经常在各种诱因状态下发生。筋膜炎是临床上常见的一种无菌性炎症，统称为纤维织炎，是一个比较综合的概念，多发生于肌肉筋膜的各种部位，常见的部位有腰部、颈肩部、肩胛区等。它的发生病因，目前临床上并不是十分明确，可能与患者受寒、创伤、免疫因素以及血管的炎症有明显关系。因此，治疗筋膜炎一定要到正规的医院进行系统治疗，达到早期诊断，早期治疗，防止发展成慢性筋膜炎。
肌筋膜炎一般多久能好
这里强调的是积极系统的治疗，包括充分休息，热敷，口服活血止痛药物，配合针灸、理疗治疗。一般肌筋膜炎发病早期，通过积极系统治疗，1~2周可以治好。这类病人治疗的时间会稍长一些，但是经过积极系统治疗，大多数也可以治愈。肌筋膜炎治疗不及时，不能彻底治愈，往往反复发作。