饭后可以喝一些茶叶水，会起到一定得刮油减肥的作用，但是如果只是单纯的喝茶叶水想要减肥的话，效果可能是不太理想的。
乌龙茶有燃烧体内脂肪的效果，因为乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。如果在饭后的时候喝一杯乌龙茶，是可以促进脂肪的分解，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。黑茶也是具有一定刮油减肥的效果的，这种茶叶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。或者可以在饭后时候喝一些杜仲茶，因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而会使体重下降，除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。山楂茶也能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。
但是不管是喝哪种饮品，都是需要长期坚持下去的，如果只是喝一次两次的话效果也是不明显的，并且在日常生活中也要注意少吃一些油腻刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。