正常成年人即使在减肥的情况下，也不适合喝4000毫升的水。
正常成人每天喝水量可以达到2000~3000毫升左右，4000毫升的水量比较多，会导致出现较大量的排尿，大量的电解质随尿液排出，不排除会引起人体出现低钠血症，严重的甚至水中毒的病情发生，会对人的身体健康造成严重的损害，不仅起不到有效的减肥效果而且还可能会导致疾病的发生，不利于人体的健康，尽量选择科学合理的方法进行减肥，以免对个人的健康造成一定的影响。
正常成年人即使在减肥的情况下，也不适合喝4000毫升的水。 正常成人每天喝水量可以达到2000~3000毫升左右，4000毫升的水量比较多，会导致出现较大量的排尿，大量的电解质随尿液排出，不排除会引起人体出现低钠血症，严重的甚至水中毒的病情发生，会对人的身体健康造成严重的损害，不仅起不到有效的减肥效果而且还可能会导致疾病的发生，不利于人体的健康，尽量选择科学合理的方法进行减肥，以免对个人的健康造成一定的影响。
慢性肾炎患者他每日的饮水量，一般是以正常饮水为标准的。当然对于慢性肾炎来说，有些病人可能会出现高血压和水肿的表现，这种病人的话就建议每日饮水量需要适当控制。具体的量最好参考自身的尿量水平，然后大概每天的话就是1000到2000毫升左右，就可以了。如果要是没有出现水肿和高血压表现的患者，也建议每日喝水能达到尿量，在1000到2000之间即可。
心衰病人还是要限制饮水。因为对于轻度心衰患者可不用过多限制因素，因为这时候饮的水它可能会再排出去，但对于中重度的是心衰患者，一般要限制每天的饮水量在800~1500 毫升左右，但还是尽量保持出的和入的量是平衡状态，这样就能减少体内过多的液体在体内蓄积。 另外，要使用一些低脂饮食食物，因为过多的脂肪摄入，它是不利于消化，这时在胃内停留时间都易较长，而且是其容易存在一种保障感。这样还可以促进胃酸分泌，因此尽量引用一些低脂食物。另外要知道少食多餐，每天可多吃几顿，如平时吃三顿，可以吃4顿5顿，每次吃得不用吃的太饱，吃个五六分饱七八分饱就可以。
可以喝3000毫升的水有利于缓解便秘。一般便秘多见于老年人，由于活动较少，胃肠蠕动较差或是长期卧床的人。 每天喝很多水还是有便秘的症状,可能是和胃肠功能不太好有关系，对于便秘的患者建议晨起喝白开水或者蜂蜜水,可以起到润肠通便的作用。 对于便秘可以在一定程度上缓解，可以晨起喝淡盐水,淡盐水可以刺激肠道,从而起到清除肠道内垃圾,排出大便的作用。也可以喝荷叶茶或者菊花茶,在一定程度上可以缓解便秘。便秘的患者也不能单纯依靠喝水来缓解便秘,也可以多吃苹果、香蕉、梨、葡萄等润肠的水果,多做腹部热敷和顺时针的按摩促进肠蠕动。 多吃芹菜、韭菜等粗纤维的食物.如果经常性的便秘,好几天一次大便或者大便特别费力,大便呈颗粒状,可以遵医嘱服用麻仁润肠丸、双歧杆菌三联活菌或者乳果糖口服液等药物调理一段时间.平时要养成良好的习惯。
对于慢性肾小球肾炎的患者，我们一般来说要适当的控制水和盐的摄入，特别是对于水肿的病人有明显的高血压，这个水钠储留的病人，要控制水的摄入。一般来说对于水的摄入来说的话，一般我们可以根据他前一天的尿量，在这个尿量的基础上增加500毫升的水，就可以是它的一个水的一个摄入量，比如说，他昨天的尿量大概1000毫升，它的这个饮水量的话，我们每天就可以在1500毫升左右，这个是我们一般一个比较简单的估计的一个方法。那我们另外一些这个病人来说，如果尿量很正常的病人，他尿量比较多的病人，我们每天大概就有1500毫升左右的病人，那么水的这个摄入，我们就不必不必严格的控制它的摄入量。那么除了水的摄入控制以外，最重要的还是要控制盐的摄入，要适当的控制。
最合适运动减肥的时间：我们推荐的锻炼的时间，应该在每天的傍晚是比较合适的，也就是每天的五六点钟之后。这个时间来进行运动，相对是比较好的。因为这个时候，我们已经吃过晚餐，我们可以适当地消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后不动，然后又睡觉造成能量的蓄积。
