对于骨质疏松的患者，推荐适度的运动，有利于骨质疏松的治疗，如果不活动，人体就会自动脱钙，所以一定量的活动对于骨质疏松是有帮助的，但是这个量要掌握。骨质疏松症是指以慢性腰背疼痛，甚则畸形、骨折为主要表现的一种全身性骨量减少性疾病。胸椎、腰椎等脊柱骨质疏松患者可以进行扣卧起坐、锻炼腰肌、腹肌。
骨质疏松检查的方法
骨质疏松症可以通过以下检查，来发现有没有骨质疏松，常见的手段有，我们普通的x线摄片，第二个就是双能x线，第三个可以通过一个磁共振，来达到排除骨质疏松症的目的。基于dxa测量结果，骨密度低于同性别、同种族、健康成人的骨峰值，一个标准，差以内属正常，降低1~2。5个标准差为骨量低下，降低等于和超过2。5个标准差为骨质疏松。所以医生诊断骨质疏松以后，下一步要进行鉴别，会查血钙、代谢有关系的激素，还有维生素D明确导致骨质疏松的原因，只有原发性骨质疏松才会进入抗骨质疏松的诊断和治疗里。
绝经后的骨质疏松的护理措施
老年人一旦患有骨质疏松，如果受到轻微的外力损伤，就很容易引起病理性的骨折，所以在护理的时候一定要做好防摔倒、防外伤的措施。养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，不熬夜，不喝酒、不吸烟、适当晒晒太阳；通常有以下几种：饮食护理。