比如，骨质疏松的患者可以选择散步、快步走、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞蹈等等这些方式，也是需要根据每个人自身的情况，还有自身锻炼的特点，来选择一种适合自己的锻炼方法。骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏且骨脆性增加的代谢性骨病。骨质疏松症的患者适当的进行一些运动，是对病情有一定的缓解。
糖尿病合并骨质疏松症临床表现
糖尿病患者如果血糖得不到很好的控制。第三个是脆性的骨折，也就是在轻微的活动或者是创伤的诱发下，比如弯腰、负重、挤压、摔倒后，就会出现骨折，也就是我们俗称的脆性骨折，这些都是骨质疏松的临床表现。骨质疏松的临床症状包括疼痛，脊柱变形以及脆性骨折三大点。
骨质疏松症疼痛需怎样可以缓解?
骨质疏松的患者，部分患者会出现明显的疼痛，疼痛需要用药物给予缓解，可用适量的非甾体类镇痛药，比如像阿司匹林，也就是乙酰水杨酸，用量每次一般在0。其实最根本的还是要解决骨质疏松的问题，可以给予抗骨质疏松的药物，包括有骨吸收抑制剂和骨形成促进剂，要根据患者的骨转换来选择不同的药物，一般会优先选择双膦酸盐类的药物。6g每天不超过三次。对于病人出现了骨质疏松以后所引起的疼痛情况，这种情况在日常工作生活中一定要多注意保暖，避免受凉，可以多户外晒晒太阳。