我老婆今年28岁了,怀孕期间吃什么蔬菜可以降血糖降血压呢?
并没有哪一种蔬菜是可以直接降血压和降血糖的,但是出现了血压高和血糖高的情况,是可以适当的吃一些洋葱,菠菜,芹菜,胡萝卜等,也可以适当的吃一些水果,牛奶,鸡蛋,瘦肉,坚果,豆制品,奶制品等,补充身体的营养,保持营养均衡。
建议
在怀孕期间需要养成良好的生活习惯,饮食和睡眠都要有一定的规律,尽量不要吃一些生冷刺激油腻的食物,还要多注意休息,保持充足的睡眠,适当的进行户外运动,提高自身的抵抗能力和免疫力。
我老婆今年28岁了,怀孕期间吃什么蔬菜可以降血糖降血压呢?
并没有哪一种蔬菜是可以直接降血压和降血糖的,但是出现了血压高和血糖高的情况,是可以适当的吃一些洋葱,菠菜,芹菜,胡萝卜等,也可以适当的吃一些水果,牛奶,鸡蛋,瘦肉,坚果,豆制品,奶制品等,补充身体的营养,保持营养均衡。
建议
在怀孕期间需要养成良好的生活习惯,饮食和睡眠都要有一定的规律,尽量不要吃一些生冷刺激油腻的食物,还要多注意休息,保持充足的睡眠,适当的进行户外运动,提高自身的抵抗能力和免疫力。