每天进行跑步，可以消耗人体中多余的脂肪，以及能够促进新陈代谢，还能够激活身体中的氧细胞，长期跑步对身体能够有提高免疫力和抵抗力的作用，要避免长期进行过度疲劳的跑步，以免造成对膝盖的磨损，出现膝盖软组织的挫伤情况。跑步的患者还能够预防出现有消化不良以及便秘这样的症状，本身有疾病问题的，比如说像支气管炎或者是心脏病以及血压偏高的患者，要避免进行跑步，以免造成出现有疾病复发的情况，包括老年人也不要过度奔跑，老年人奔跑也很容易造成出现摔倒或者是引起骨骼受伤的情况。
什么是免疫力
免疫力包括先天性的免疫力和获得性的免疫力，先天性免疫力是指一生下来就有的免疫力，获得性免疫力是指经过接触一些特定病原体后，对于这种病原体产生的免疫反应而导致获得的免疫力。免疫力就是人体免于患病的人力，是指通过免疫系统识别自我和非自我，然后对身体进行保护，排除非自我的成分。
自身免疫性肝病怎么确诊
实验室检查：一、转氨酶活性常显著上升，ALT高于正常值十倍以上，ALT高于AST，血清胆红素水平中度升高，自身免疫性肝病的典型表现为，突出的高丙种球蛋白血症。二、免疫血清学检查，多种抗自身抗体阳性为本病的特征。1、抗核抗体ANA，80%的患者体内有此抗体，它是阳性；2、平滑肌抗体约70%病例阳性；3、可溶性肝抗原抗体阳性；4、抗肝肾微粒体抗体阳性，是二型自身免疫性肝病的主要特征；5、线粒体抗体阳性，约30%的病例阳性。三、自身免疫性肝炎的血清学分型，自身抗体为自身免疫性肝炎的特殊标志，根据自身抗体可将自身免疫性肝炎分为三型。以上均是自身免疫性肝病的诊断标准，如果根据病史、体格检查、化验检查及免疫复合物的这些检查，即可诊断为自身免疫性肝病。