注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食各个方面。...
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据研究，过量的糖会增进胰岛素分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸及卵磷脂三者比例关系严重失调。美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，比较易发胆结石。...
标签：中医养生 爱吃甜食老年人 加快衰老速度
秋冬季室外气温较低，而且早晚温差很大，此时正是保护你温软肠胃的关键时刻。随着年龄的增长年龄越来越大，胃肠道功能也会逐渐的减退，所以老年人朋友在寒凉的秋季一定要注意保护胃肠...
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爱吃甜食会导致女性腰部及臀部脂肪堆积，增加血糖过高及患糖尿病的风险，进而出现血脂异常、血压高，诱发心脏病。女性同胞如果长期过量饮酒会导致血压升高，久而久之更容易患上心脏病...
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裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松。...
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水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，促进消化，特别对缓解孕妇产后便秘有一定的作用。桂圆味甘、性平、无毒，为补血益脾之佳果。...
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正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的一个表现，若长期处于不良情绪中也会引起月经不正常的问题，例如精神压抑、生闷气、心理创伤等均有可能导致月经失调、痛经、闭经等症状。...
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对于长时间坐在办公室工作的白领来说，要么低头使用电脑，要么低头书写文案，由于长时间低头工作，致使颈部后侧的脊椎长期处于疲劳状态，从而引起头昏脑涨、颈肩背部酸胀麻木。...
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秋风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操。...
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中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。...
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