紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环...
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秋冻也要循序渐进。适当秋冻一下有利于提高身体的御寒能力，但家长对“秋冻”要有正确的理解，秋冻应循序渐进地练习秋冻。...
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牙龈出血的孕妈妈做一两次牙齿护理，彻底清除菌斑和牙垢，减少细菌滋生。平时三餐饭后刷牙，可减少牙齿疼痛及牙龈出血。...
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仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转。...
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因为每个人的体型都不同，椅子最好是可以依个人需要的比例和曲线做调整。建议在办公室调整椅子高度，致使双脚能休息平放在地板上，大腿也要与地板和桌面平行。...
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呵护女性乳房健康就要做到对乳房的保健。首先，要改变不良的饮食习惯及生活方式，少吃高脂肪的食物，比如年轻人喜欢的油炸食品，薯条，烧烤也要避免，多吃蔬果多运动，像红枣...
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中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及铁、钙等微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生...
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现代社会发展迅速、生活节奏快，中青年女性在承担一定工作的同时，还肩负生儿育女、照顾家庭的责任，长期的劳累与压力容易使中青年女性处于亚健康状态。亚健康状态通常指在医...
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莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用...
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研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。椰子汁和椰...
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