现在很多白领工作的人员几乎天天对着电脑，电脑的辐射大，不仅影响白领们的身体健康，还使得白领们的皮肤也越来越差。白领们长时间的使用电脑，有任何的问题都请教电脑高科技，久而久之都不爱自己动脑思考问题。特别是现在人们用电脑打字习惯了，让他用笔写字居然写不出来。专家表示，这样会让人的脑力逐渐的降低，不利于我们大脑的开发。下面我们看看哪些东西对提升我们的大脑有好处。

红酒有利于提升人的脑力

　　如今很多人的工作都离不开用脑，而我们也不能光用脑，不补脑，平常人们会吃一些核桃，可以补脑，当然除了坚果类的东西，一些饮料也可改善人士，提升脑力，有营养学家总结出“让你更聪明的几种饮品”，供大家补脑饮用。

　　1、红酒：研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。

　　2、胡萝卜和苹果汁：这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。

　　3、椰子汁和椰奶：常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质，能促进血液循环，改善大脑血流。

　　4、白开水：人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。

　　5、石榴汁：石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。

　　6、浆果果汁：黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

　　7、茶：美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

　　8、黑巧克力饮料：黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。

　　9、姜黄茶：研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。

　　小编提醒我们的大脑不能只靠这些食物来补脑，我们应该时常放弃手中电脑，多多用自己的双手，常常用手写字又可以帮助我们大脑的开发。