人们常形容好身材就是有前有后，即胸部挺拔，臀部紧翘。那么大家有没有想过为什么别人身材会看起来有前有后呢?其实不仅仅是胸挺臀翘就够了，还需要腹部扁平、背部线条优美，这...
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个简单的瘦腿的瑜伽招式，简单易学，轻松燃烧腿部脂肪，打造纤细美腿。 1.勇士式 站立，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲，左腿置于后方，左小腿紧贴地，大腿绷直，同时压低臀部，...
标签：弯曲,双手,背部,左腿,身体
一个健康的男人总是会来把自己炫耀的闪闪发光，那么有两点是他们必晒的杀人密器那就是——胸肌和腹肌。它们总是男人炫耀的地方。胸前两块肌肉，也是男人炫耀的资本。怎么做可...
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我没时间，我没时间，我没时间。重要的事情说三遍，现在都市人常常抱怨没有时间锻炼，可锻炼是健康的基础。如果你没有时间去运动，那么就意味着你会失去健康。研究认为，如果...
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对于很多人来说这减肥最困难的部位就是腹部了，肚子上的赘肉是我们一直无法抹去的痛。怎么样才能让小肚子平坦?我们会采用仰卧起坐来减小肚子，短时的仰卧起坐不能消耗腹部的脂...
标签：肚子,肌肉,仰卧起坐,背部,减小
简单的健身运动：让你可以在居家蜗居的同时拥有好身材?这是真的么?不要不信，这不就来啦。如果你没有时间去健身、做运动，久而久之，腹部成了最大的受害区。 那么应该如何应对...
标签：椅子,双手,运动,腿部,保持
想要拥有魔鬼般的身材，除了控制饮食外，适当的运动也是很有必要的，那么究竟哪些运动才能帮助你达到健身的效果呢?名医在线小编为大家介绍健身6妙招。...
标签：姿势,练习,健身,保持,膝盖
对于那些蜂腰的美人们，我们有的只是羡慕和嫉妒，当然她们之中有很多也不是天生就有着惹眼身材的，她们有很多也是后天培养的!那么，在这里让我们偷取一下她们的收腹纤腰之秘招...
标签：停留,呼吸,上半身,左手,弯曲
瑜伽是我们都很熟悉的一种运动了，它可以修身养性，同时也可以帮助我们加快身体的新陈代谢，帮助排出体内的废物，使身材变得更好。眼看着夏天马上就要来了，妹子们想要露肉就...
标签：瑜伽,瘦身,动作,双手
瑜伽可以减肥吗?我们见过很多的成功例子，练习瑜伽可以减肥。瑜伽不仅可以减肥，还可以丰胸。不会，很多朋友会遇到这样那样的问题，比如练瑜伽一段时间后，并没有瘦身效果。大...
标签：瑜伽,动作,减肥,可以,练习
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