暴走就是急行军式的快走，属于有氧运动，能够锻炼人的心肺功能，是值得提倡的大众健身运动。但同时，长时间暴走对人的膝关节损害严重，容易造成关节炎。...
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月经期进行科学而适量的健身活动，不仅能促进身心健康，改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，有助于调整经期的紧张情绪，减少烦躁、激动等心理情绪，减轻疲倦、乏力、头痛、下腹部...
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健身过程中，难免会遇到损伤，下面常见的5大损伤，名医在线小编告诉健身爱好者如何才能最大程度的避免健身损伤。...
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对于健身你都了解多少呢？随着健身房的增多，越来越多的人开始健身，不仅是为了好身材，同样是为了我们的身体健康，因为不运动是非常不好的，那么要想健身有更好的效果，名医...
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人们都说生命在于运动，经常性的运动肯定是没有错的，但是三伏天的阳光令人对户外运动敬而远之，这时候就要选择室内运动啦！那么最好的室内运动有哪些呢？常进行运动健身有哪...
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游泳要求运动员的身体各部位能力非常均衡，躯干和四肢都能得到锻炼。肩宽、腰细、四肢有力。因此，游泳运动员们健身的身材，肩宽腰细，标准的倒三角。...
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跑步会让腿变粗，这是很多健身女性的困扰，对于爱美的妹子们而言，肌肉腿比肥腿更恐怖，因此跑步成了女性的心理障碍。其实，只要调整跑姿，重视跑步方法，这个情况就不会出现...
标签：跑步,健身,瘦腿
随着健身理念的普及，人人健身成为一种潮流，网络上的健身教程也像雨后春笋，参差不齐，夹着这很多误导人的错误信息。...
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游泳池里的水一般都加有各种消毒剂，有的游泳池水质并不好、甚至含有超量的细菌，所以游泳后不注意皮肤保养，很可能会感染上皮肤病，或者肤质变差等不好的结果。...
标签：细菌感染,游泳健身,皮肤护理
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