大多数白领每天看起来都会非常疲惫，大都存在很大的健康隐患，办公室白领不仅面临重大工作压力，还有久坐不动、长期使用电脑等行为都会造成不良后果，导致大多数人都处于亚健...
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由于亚健康状态没有确切的医学指标，即便是大多数人都存在亚健康状态，都经常被忽视，亚健康也称为次健康或第三状态，是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。...
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亚健康作为一种临界状态，这种人虽没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，给人们的生活带来很大压力，因此亚健康对我们来说也是一种隐形的疾病，如果不能及时纠...
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因为各种原因导致患有亚健康的人越来越多，日常饮食不规律、经常熬夜等情形都会导致亚健康的出现，那么亚健康状态有什么好的方法能够调理呢?...
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睡觉几乎占用了我们人生的三分之一，但很大一部分人并没有得到有效的睡眠，每天加班熬夜、晚睡严重影响到睡眠质量，专家表示，成人一天所需的正常睡眠时间为7—8小时，如果睡眠...
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早上起床你是否也对床依恋不舍，经常会赖床，其实这些都是不好的习惯，晨起的四个习惯会让你减寿20年!...
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“日出而作，日落而息”是中华民族的作息规律。中医认为，白天属阳，应多劳动;晚上属阴，应当睡觉。熬夜，对于身体来说是一种反复的“煎煮”，长此以往，会让人体的“精、气、...
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一些女性为了保持苗条的身材，控制主食的摄入，还有些人将水果当主食，其实这是会破坏身体健康的，水果虽然好处多，但一定要适量。...
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你不需要尽可能多的睡眠：一项新的研究表明，失去仅30分钟工作日晚上的睡眠时间可能会增加你的体重，破坏你的新陈代谢。...
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谈到晒太阳，爱美的女性就会避而远之，万一晒黑了怎么办呢?许多女性把自己喝眼光划了“三八线”。不过，冬季养生计划里，可以考虑下适量地晒晒阳光，对我们的身体可是大有好处...
标签：失眠,晒太阳,抑郁
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