生活节奏过快，每天的工作太过忙碌，一坐就对着电脑好几个小时一动不动，而且晚上还要经常加班，身体经常超负荷工作，难免会觉得疲劳。...
标签：慢性疲劳综合症 疲劳 缓解疲劳
亚健康即指非病非健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态等称谓。那么，哪些因素会导致亚健康呢?...
标签：亚健康 因素 病因
当人体处在生理疲劳状态时，心肌收缩力变小，心脏的泵血功能降低，血液淤积在血管之中，发生微循环障碍，血流速度减慢，血液垃圾增多，引发各种心脑血管疾病。...
标签：慢性疲劳综合症 疲劳 疾病
亚健康已被认为是人类健康头号大敌之一，很多疾病都是由亚健康转化而来的，那么如何才能远离亚健康呢?...
标签：亚健康 预防 习惯
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。...
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白领一族是亚健康的高危人群，生活中一些不良的生活习惯容易导致亚健康，比如说随处倒头就睡、一双鞋天天穿着不换、 长时间不眨眼睛等。...
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远离亚健康除了养成良好生活习惯、调整饮食结构、保持心情愉悦外，掌握一些自我推拿和运动的方法对“亚健康”具有很好的预防和治疗作用。...
标签：亚健康 自我推拿法 治疗
由于亚健康的诊断现在还没有明确的医学指标，因此特别容易被人们所忽视。那么该如何识别亚健康呢?...
标签：亚健康 自我识别 识别
上班族常常机械性重复同一一个动作，长时间的积累，难免会导致脊柱压力大等问题，容易造成脊柱受伤，那么如何缓解呢?...
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对于人来说，睡眠是特别重要的，睡眠不好，严重影响人的生活质量和身心健康。那么我们该怎么做才能远离失眠呢?...
标签：失眠 预防 睡眠
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